Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1032 kcal
|
Fat: 38.98g | Prot: 54.33g | Carbs: 123.36g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Груша Конференция, Вареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%. Dinner: Магнит Грейпфрут , Гречка Отварная, Vici Крабовые Палочки Охлажденные Крабок, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Monin Сироп, Деревенское Молочко Молоко 3,2%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Томское Молоко Сметана 15%, Томское Молоко Творог Обезжиренный. more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|