Лора961's Journal, 18 Oct 18

кетозавтрак 485/20/43/4
КГу - 0,5
КГв - 0,5
АТу - 0,26
АТв - 0,27
ШГМ - 7154

---

2000 kcal

Fat: 178.33g | Prot: 71.75g | Carbs: 27.70g.   Breakfast: Подсолнечное Масло, Перепелиное Мясо с Кожей, Помидоры Черри, Iberica Маслины с Косточкой, Огурец (с Кожурой), Кофе, Домик в деревне Сливки 33%, Кокосовое Масло. Lunch: Сливочное Масло, Кокосовое Масло, Жирные Сливки, Редис, Карась Жареный. Dinner: Груши, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Санта Бремор Масло Лососевое, Куриное Филе Вареное, Белый Город Сливки 33%, Зеленый Чай, Яйцо. Snacks/Other: Домик в деревне Сливки 33%, Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Санта Бремор Масло Икорное, Globus Яблоко Сушеное Резаное. more...

3714 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Housework - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Reading - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Cooking - 1 hour. more...