Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
81.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1271 kcal
|
Fat: 57.12g | Prot: 90.09g | Carbs: 99.60g.
Breakfast: Капучино, Яйцо, Now Амарант, Домик в деревне Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Печеночные Котлеты, Капустный Салат, Сметана, Суп Грибной. Dinner: Печеночные Котлеты, Капустный Салат. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
И как можно было набрать на таком дефиците(
18 Oct 18 by member: malwa4629
|
malwa4629, а сколько у Вас дефицит? Если не секрет конечно
18 Oct 18 by member: счастье3
|
Я точно не знаю сколько мне нужно в день, но мой калораж не доходит и до 1000, Вчера, например 654 ккал. При этом я не лежу на диване целыми днями.
18 Oct 18 by member: malwa4629
|
malwa4629, я тоже так делала и никак не могла похудеть, топталась на месте, что удивительно, подняла норму РСК и потихоньку дело пошло, почитайте статьи malifisenta 666, она есть в моих подписках
18 Oct 18 by member: счастье3
|
Попробую. Спасибо. Три года назад, я начала худеть и заниматься, с тренером. Ела 1200 1300 ккал. И у меня все летело. А в этот раз с тем же питанием и тем же тренером за 2 месяца 0 результат.
18 Oct 18 by member: malwa4629
|
malwa4629, я тоже два года тому назад с 68кг до 55кг худела на 1200 кк, сейчас нет не могу, не получается так
18 Oct 18 by member: счастье3
|
Точно такая же история и веса теже))
18 Oct 18 by member: malwa4629
|
Может нужно больше жрать?)) Просто еду качественную подбирать.
18 Oct 18 by member: malwa4629
|
malwa4629, вот так же думаю, только на качественную еду никак перейти не могу, все все руки тянутся к конвертам и печеньям, но вот что интересно, вот вес сдвигаться начал после того, как начала утром достаточно плотно кушать
18 Oct 18 by member: счастье3
|
Но мне моя лень мешает включать спорт
18 Oct 18 by member: счастье3
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malwa4629's Weight History
|