Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
65.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
989 kcal
|
Fat: 47.45g | Prot: 61.02g | Carbs: 88.47g.
Breakfast: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Doğal Peynir, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tavuk Budu, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Sütlü Kahve, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Armut. more...
|
steady weight
|
|
|