inal1993's Journal, 19 Oct 18

inal1993's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

selamlar;

111 kilodan 1 yılın sonunda 71 kiloya indim.
korumak için kalori saymadan, ekmeği minimum tüketerek ev yemeği ne varsa doyana kadar yemek ve abur cubur tüketmemek etkili bir yöntem midir ?

7 Supporters Support

Comments

Çok tecrübeli değilim bu konuda ama şahsi fikrim; dengeli beslenmelisiniz. Karbonhidrat, yağ ve protein dengesi olmalı vücutta. Yoksa tekrar kilo alma ihtimaliniz yüksek gibi geliyor.

19 Oct 18 by member: 41omer


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

inal1993's Weight History

View Complete History

inal1993's Journal, 19 Oct 18

Submit a Comment

inal1993's Weight History