|
Realfood 💪💪
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1222 kcal
|
Fat: 40.00g | Prot: 114.48g | Carbs: 112.12g.
Breakfast: Bubur Ayam, Plum. Lunch: Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Kacang Panjang Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Terung, Tempe. Dinner: Pepaya. more...
|
|
 Comments
mba proteinnya banyak bgtu makan apa aja ya 😊
19 Oct 18 by member: elysailansani
|
kbnykn protein bknnya krg bgus? memprbrat krja gnjal?. apa bnr bgtu?. mkn apa aja kak?
19 Oct 18 by member: wiaa
|
Dada ayam,tahu,tempe,putih telor,semuanya dikukus kak,
19 Oct 18 by member: mayais92
|
Wiaa@ insa allah kaga kak,,saya liat di web presentase,,30/35/35
Karbo:139 gr
Protein:119
Lemak:65
19 Oct 18 by member: mayais92
|
Dada ayam nya brp banyak??
19 Oct 18 by member: elysailansani
|
19 Oct 18 by member: mayais92
|
Oh gtu ya kak, nmbh ilmu nih 😀 itu smua ga da di goreng?
19 Oct 18 by member: wiaa
|
tiap makanannya brp gram itu ka klo boleh tau
19 Oct 18 by member: pykaxuu
|
Wiaa@ semua dikukus kak,,yg aku sebutin,,sisanya sayuran mentah,,!
19 Oct 18 by member: mayais92
|
Pykaxuu@ masing” berbeda kaka ,,sekuatnya perut ajah wkwkwk
19 Oct 18 by member: mayais92
|
proteinnya dr pa aja sis? bosen dada ayam wkwkw
19 Oct 18 by member: xxdxxexx
|
Tempe ,tahu,putih telor,,(dikukus),,wkwwk semangattt.jangan kasih kendor
20 Oct 18 by member: mayais92
|
Sis dlm 1 hari itu makannya dada ayam, tempe, tahu, putih telur ya? Jd banyak gitu proteinnya. Aku soaalnya kdg apa yg direncanain ga sesuai apa yg dimakan 🤣🤣🤣
20 Oct 18 by member: elysailansani
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mayais92's Weight History
|