|
Aksam bira gunu yapacagimdan onceden gireyim dedim 12 den vurdum hedefi :) Aksam degisir isler ama patates kizartmasi ve fistik kesin yok. Herkese iyi haftasonlari ;)
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
3150 kcal
|
Fat: 134.81g | Prot: 139.85g | Carbs: 225.88g.
Breakfast: Kızarmış Yumurta, Mandalina, Fındık, Ceviz, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Kuru Hurma, Yeşil Biber, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Kızarmış Yumurta. Lunch: Eker Ayran, Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk, Izgara Köfte. Dinner: Tatlı Kavun, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Yer Fıstığı, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Yeşil Zeytin, Namet Pastırma, Efes Bira, Eti Sticks Karamel. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RisilacN.'s Weight History
|