NatiGrattofit's Journal, 19 Oct 18

vc não tá perto de ficar menstruada? 

pode ser que tenha retido líquido , ou pesou em horários diferentes 

nem sempre ganhar peso significa que você engordou pesar todo dia é péssimo, pois tem dias você terá indo no banheiro normal E outros não Então não deixe que isso se torne paranoia, pese uma vez na semana ou a cada 15 dias  

deve ser retenção, mulher. fica calma, acontece. Eu já ganhei 1kg de um dia p outro e dois dias depois, já estava com meu peso normal. Beba muita água e chá de hibisco que ajuda na retenção 

Obrigada meninas, não estou no período menstrual, mas deve ser líquido mesmo. Peso sempre no mesmo horário, mas vou tentar pesar só uma vez por semana. Vou tomar chá pra ver se ajuda, obrigada 🙏 

amiga pode ser que ganhou massa muscular e não gordura.  

quando é assim de um dia pro outro deve ser retenção, talvez comeu algo com mais sódio. Um dia pro outro e principalmente comendo direitinho não é gordura. 

desistir não acelera o processo, só vai te deixar mais longe do seu objetivo, balança tem variações msm, continua insistindo q já já ela abaixa 

Você cagou? 

Menina, um copo de água já pode mudar os números na balança! kkkkk Se baseia em fotos e roupas... A balança pode te enganar! E lembre-se: músculo tmb pesa!!!! desanima nãooooo, é pior! 😉 

Obrigada gente! E sim to indo no banheiro normalmente ! Vcs aqui me ajudam a não desistir. 

Isso pode ser tanta coisa é a balança varia, retenção de líquido, se não foi ao banheiro, dentre outras variações.. não stressa com isso não, já passei por isso! E não foca no peso e sim faz o seu diário que virá as respostas.. 

oscila mesmo. tem que tirar uma média das pesagens uma vez por semana. a média tem que estar indo pra baixo. Boa sorte 

Isso pode ser devido a varios fatores retensivos, como quantidade de sal que comeu no dia anterior, de água q bebeu (beba muita! Tomo 8 litros por dia), se comeu carboidrato no jantar, se está em período menstrual, se dormiu bem, se está tomando medicação, se fez atividade física. Só te digo uma coisa, vc não engordou de um dia pro outro, isso é apenas retenção e só mais uma coisa: sugiro que não jogue a toalha pq se não está satisfeita agora imagina depois q a toalha estiver beeeem longe? Vai ter q voltar tudo do inicio e recomeçar. Foco! Tudo o que vc esta plantando vc vai colher, com certeza! Mas certifique-se q está fazendo realmente correto! A melhor estratégia de todas é comer a quantidade de gramas de carboidrato de acordo com o peso que quer ter. Exemplo: eu como por dia até 52 gramas de carboidrato pq quero pesar 52kg. Já emagreci 8 kg, só faltam 2,5kg. 

Consegui ter essas informações e não perder o foco participando do desafio da nutricionista Iessa Comério, é maravilhoso, indico demais pra quem quer mudar a vida pra sempre! Entra no site se tiver interesse! www.iessacomerio.com.br Tem gente q emagreceu 29kg em 80 dias!