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Gostaria que alguem me explicasse o quanto devo consumir de carboidrato e proteina por g, pois os dois mesmo consumindo poucas calorias estão, dando na mesma base, sou nova no app.
View Diet Calendar, 19 October 2018:
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811 kcal
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Fat: 34.82g | Prot: 68.51g | Carbs: 56.98g.
Breakfast: Trident Chiclete, Melão Amarelo, Água com Limão. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Bife de Carne de Vaca. Dinner: Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Bolo de Laranja, Ovo Cozido, H2OH! H2O, Ameixas, Banana Prata. more...
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 Comments
Depende da dieta que segue. Mas pode começar fazendo seu cálculo basal: https://pt.calcuworld.com/nutricao/taxa-de-metabolismo-basal-metodo-harris-benedict/
19 Oct 18 by member: K_mickey
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