nathanicorrer's Journal, 19 Oct 18

Voltei com o termogênico, essa semana não tinha utilizado ele ainda, e em um dia já deu uma grande diferença 🤔

82 kg Lost so far: 3.4 kg.    Still to go: 12 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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551 kcal

Fat: 30.01g | Prot: 37.58g | Carbs: 31.12g.   Breakfast: Jasmine Granola Integral, Frimesa Iogurte de Morango. Lunch: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Snacks/Other: Picles, Omelete ou Ovos Mexidos, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). more...

2394 kcal

Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 43 minutes, Resting - 18 hours and 17 minutes, Sleeping - 5 hours. more...