|
Voltando pela milésima vez....uma hora tem que aprender...
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1457 kcal
|
Fat: 54.68g | Prot: 130.38g | Carbs: 115.79g.
Breakfast: Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Cacau em Pó (Não Adocicado), Damare Leite Líquido Integral 3% de Gordura, Bufalíssima Natal Queijo tipo Cottage de Búfala, Ovo (Inteiro), Quaker Farelo de Aveia, Açúcar, Melitta Café Tradicional Solúvel. Lunch: Tomates, Couve Manteiga Crua, Alface, Bufalíssima Natal Queijo tipo Cottage de Búfala, Atum em Óleo (Enlatado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Batatas (Casca, com Sal, Fervido). Dinner: Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Cacau em Pó (Não Adocicado), Açúcar, Melitta Café Tradicional Solúvel, Damare Leite Líquido Integral 3% de Gordura, Dugiba Queijo Coalho. Snacks/Other: Uva Itália. more...
|
|
2457 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Sleeping - 7 hours, Treadmill - 30 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SheylaMarques's Weight History
|