|
hari ini merah semua...
olga males udh gitu pengen mkn mulu..
gimana donk. nyesel bgt deh gw 😢
mgkn tbh udh terllu lelh kli y?!!.. hu.. hu..!!.. 😭
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
1307 kcal
|
Fat: 27.59g | Prot: 53.74g | Carbs: 230.56g.
Breakfast: Mie Sedaap Mie Goreng, Sambal Goreng, Ikan, Kubis. Lunch: Energen Kacang Hijau, Pisang, Tango Wafer Vanilla, Energen Kacang Hijau. Dinner: Telur Rebus, Pisang, Bawang Putih, Sambal Goreng, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Bayam, Telur Dadar. Snacks/Other: Pisang, Salak, Pisang. more...
|
|
1674 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
|
|
 Comments
kok nyesel makan? jangan lah mba.. jangan nyesel. makanan itu berkah tuhan mba.. surplus 1 hari ga bakal bikin gendut kok. besok tgl back on track. semangat yaaa
20 Oct 18 by member: risarakha
|
Iya sih mba,... tktnya naik lg nih tmbngnnya😢 pdhl kmrn2 nurnnnya ssh bgt..
20 Oct 18 by member: susikarnaini
|
Santai aja mba. Jangan d bawa stres yaa. Kemaren aku jg Naik 1kg. Aku back on track balik lagi kok :) meskipun metabolisme tiap ornag beda2. intinya jangan panik. Surplus 1-2 hari ga akan lsg megar kok mba. Aku pernah jg soalnya stuck 2.5bulan susah banget nurunin 1kg aja😂😂👍 semangat mbaaa
20 Oct 18 by member: risarakha
|
Iya, y?!!.. mkdh kk pencrhnnya... 😆
23 Oct 18 by member: susikarnaini
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
susikarnaini's Weight History
|