|
Trotz Kaloriendefizit habe ich diese Woche zugenommen und fühle mich leicht deprimiert. Durch Stress und Streit zu Hause habe ich nicht Mal Appetit, da sollte doch eigentlich etwas mehr gehen..
|
63.4 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
1572 kcal
|
Fat: 77.02g | Prot: 85.27g | Carbs: 145.96g.
Breakfast: Milch 1,5%. Lunch: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Olivenöl, Brokkoli, Gekochtes Ei, Kaki. Dinner: Alnatura Erdnussmus, Ketchup, REWE Wiener Würstchen, Saint Albray Französischer Weichkäse, K-Classic Dreikorntoast, Banane, Zucker, Honig, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Milbona Quark Magerstufe, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Kaki, REWE Käsebällchen, Milch 1,5%. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|