Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
79.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
1341 kcal
|
Fat: 41.71g | Prot: 67.64g | Carbs: 185.90g.
Breakfast: Сметана, Желтая Зимняя Тыква, Сырники. Lunch: Варенье, Кетчуп, Куриная Отбивная, Перловка Отварная. Dinner: Капустный Салат, Конина, Полусладкие Шоколадные Конфеты, Варенье из Смородины, Эмиль Кефир 2,5%. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|