|
Kuşumu tarttım, diyet yapması gerekecek galiba.
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
2272 kcal
|
Fat: 81.76g | Prot: 117.89g | Carbs: 89.91g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Sucuklu Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Dinner: Çoban Salatası, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Muz, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Işkembe, Votka, Tekila, Tuborg Gold. more...
|
|
2420 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hasikome's Weight History
|