Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1329 kcal
|
Fat: 44.48g | Prot: 77.93g | Carbs: 161.09g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Горбуша Соленая, Избенка Козье Молоко, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Lunch: Хлеб Черный, Тушеные Овощи, Капустная Запеканка, Мясновъ Шашлык из Говядины. Dinner: Горбуша Соленая, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Вареное Яйцо, Мясновъ Шашлык из Говядины, Картофель Отварной. Snacks/Other: Курага, Зеленое Яблоко, Банан. more...
|
|
1680 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|