Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
57.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1073 kcal
|
Fat: 42.32g | Prot: 111.49g | Carbs: 59.25g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сельдерей, Томское Молоко Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: BSN Syntha-6. Snacks/Other: Деревенское Молочко Молоко 3,2%, Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой, Красное Яблоко. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|