Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
100.4 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 100.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
4844 kcal
|
Fat: 223.46g | Prot: 213.13g | Carbs: 404.40g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Сыр Адыгейский. Lunch: Говядина, Гречка Отварная. Dinner: Салат с Курицей, Чумак Соус Тартар, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Хлеб Черный, Zatecky Gus Пиво Светлое, Котлеты из Индейки, Борщ. Snacks/Other: Пахлава, Чистая Линия Мороженное, Ашан Цукаты , Сухие Жареные Орехи Кешью, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|