Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
63.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
1528 kcal
|
Fat: 75.51g | Prot: 86.81g | Carbs: 128.95g.
Breakfast: Горбуша Соленая, Хлеб Черный, Мираторг Шницель из Говядины, Вареное Яйцо, Избенка Козье Молоко, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Тушеные Овощи, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Горбуша Соленая, Махеевъ Кетчуп Татарский, Мясновъ Шашлык из Говядины, Мираторг Шницель из Говядины, Яичная Лапша (Приготовленная), Гречка Отварная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Краскон Конфета Багира, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|