Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
62.9 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
1286 kcal
|
Fat: 29.49g | Prot: 72.86g | Carbs: 106.79g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Грейпфрут. Lunch: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Шампиньоны Тушеные, Котлеты из Индейки. Dinner: Santo Stefano Шампанское, Греческий Салат. Snacks/Other: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кофе (Растворимое), Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|