nathanicorrer's Journal, 23 Oct 18

Alguns deslizes no fds, mas continuamos com o foco na semana... bora chegar nos 80kg até sexta! 🙌🏻 AMÉM? Kkkkk

81.4 kg Lost so far: 4 kg.    Still to go: 11.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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788 kcal

Fat: 41.77g | Prot: 23.69g | Carbs: 84.38g.   Breakfast: Chá de Ervas. Lunch: Mandioquinha, Estrogonofe de Carne. Dinner: Nestlé Leite Ninho, Banana. Snacks/Other: Mistura de Nozes Torradas e Secas (com Amendoins, com Sal), Lacta Chocolate Ao Leite, Lacta Ouro Branco. more...

2197 kcal

Exercise: Trampolining - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...