a_sabo's Journal, 23 Oct 18

Бля я бы проще не ел 

Alĕna ну вот хотя бы тут написано https://cmtscience.ru/article/oh-uzh-etot-metabolizm У разных нутриентов термический эффект различный. Самый высокий он у белка и может достигать 20-30% от поступивших с этим белком калорий (порой это описывают как ускорение всего метаболизма на 20-30%, но это неправильно, по крайней мере, пока вы не едите один белок). У углеводов термический эффект ниже, около 5-10%, зависит от вида самих углеводов. Самый низкий TEF у жиров — около 2-3%. Ну вообще информации много в интернете по этому поводу, ищите по запросу: "термический эффект пищи" 

Бульон - это жир, которому даже перевариваться в организме не надо, сразу же откладывается туда куда не стоит А чтобы похудеть надо следовать хотя бы бжу, на ночь не наедаться и спортом заниматься Мы есть то, что мы едим! 

Тут дело не в жире, а в том как выращены эти курочки) 

Полностью согласна) одни антибиотики и химозина! 

Мнения разделились! 😂✌️ 

мда...когда уже совок изживет себя в псевдопользе от "жирной воды"(он же бульон)...🙄 

Я уже писала где-то про куриный бульон. В 2017 году моя дочь лежала в гастроэнторологии и при выписки завотделением, проконсультировала по питанию. Рекомендовала магазинных куриц надрезать и выдерживать в холодной воде от 10 часов, периодически меняя воду. Бульон от этих куриц в унитаз, сказала что его нельзя употреблять ни при каких обстоятельствах. 

бульон - это трупная выварка 😲 

Красотка Холли Берри ( которая в полтинник выглядит лучше многих тридцатилетних) рекомендует как источник незаменимых нутриентов костный бульон, который надо варить в течении нескольких часов. Так что про совок и жирную воду мимо кассы 

Ага, слушаем холли берри и наворачиваем бульон😁😂🤣вся красота оттуда видимо, из костей варенных и ничего более...ну, ну кого ещё из знаменитостей с их советами в пример приведёте?😁 Есть такие понятия как пластическая хирургия, что совсем не чуждо знаменитостям...ну а бульон конечно норм после пластики🤣 

iveka202, вы , я так понимаю, вообще мясо не едите? Это всё трупы 

Кетодевочки, не стоит вступать в спор, у всех своё мнение) и куча разных статей, кто-то верит одним, кто-то другим. Я когда пришла впервые на FS, начинала на ПП, и кому-то помнится что-то посоветовала из раздела "сложные углеводы до 16", тогда меня назвали неофитом кажется.... после этого пробовала много всего разного, и у каждой программы свои плюсы и минусы. Девчонки вон шоколадками только питаются и ничего, не толстеют, другие 6 раз в день едят, а третьих каждый из шести приемов пищи вызывает скачок сахара и инсулина..... так что всем не угодишь) Я вот тоже люблю бульон из спинок-в Магните, в холодильнике с охлажденкой это называется набор для супа) как то у меня терпения не хватает варить костный бульон 48-72ч, а мультиварка сломалась. Поэтому последую вашему примеру и сварю спинобульон) p.s. и кстати пэпэшники очень нам завидуют когда мы трескаем шашлычок из свиной шейки такой сочный, а они сухонькую курогрудку....по себе знаю)))сама ппц как завидовала когда была на пп))) 

Думаю, что на кето термический эффект от жира будет другой. Именно им питаются митохондрии для пополнения энергии. Думаю, что сильно больше, чем от углеводов.  

Князева1412, про шашлычок в точку☺️☺️☺️☺️☺️ 

a_Sabo а что все так накинулись ?! вы кому то предлагаете свой бульон ?😂😂 у многих на фигуру без слез не взглянешь, но советов с головой!🤦🏻‍♀️ занимайтесь собой и ешься вы что хотите, реальный бред какой то, надоели уже нереально. 

Это Полнолуние так влияет.