용식찌's Journal, 24 Oct 18

아쥬님 감사합니다 

@sinconf 참 그리고 하나 더 저 엄청 천천히 먹어요ㅋㅋ 오전에 요가를 가서 아침에 찹쌀죽이랑 미숫가루 먹는데 찹쌀죽 150을 10분에 먹고, 미숫가루도 그냥 안 먹고 씹어 먹어요ㅋㅋ 천천히 먹는게 다이어트에 도움 되는거 같아요^^ 그리고 요즘은 조청을 아침 저녁 공복에 한 스푼씩 먹어요. 조청 먹는 이유는 위에 좋아 먹는데, 공복감을 없내주고 다이어트 효과 있다고 하더라고요~ 이것도 참고 하시려면 하세요^^ 

오오 역시 천천히 먹는 것은 좋군요! 내일은 진짜 찬천히 먹는다!