diessicatosta1's Journal, 24 Oct 18

Gente!
meu objetivo era 56kg(peso de antes de ter filho)mas estou com 58kg e com esse corpo...sei que dá pra melhorar, mas sinto que se perder 2kg ficarei esquelética e isso não é o que quero!
O que vocês acham????????

View Diet Calendar, 24 October 2018:
1189 kcal Fat: 33.37g | Prot: 135.54g | Carbs: 92.01g.   Breakfast: Atlhetica Protein Premium Chocolate, Café, Café. Lunch: Arroz de Couve Flor, Ovo Frito sem Gordura, Aurora Filezinho de Frango. Dinner: Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Swift Coxão Mole em Tiras, Tirol Creme de Leite. Snacks/Other: Nevasca Picolé Skimo, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Banana Nanica. more...
1810 kcal Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments 
Eu acho que tá muito bom assim.🙄 
24 Oct 18 by member: thiagovaleriote
sua % de gordura parece estar boa, se quiser mudar algo, aposte em mais músculos 
24 Oct 18 by member: Luana MF
eu com esse corpo ia ficar um nojo kkk parabéns 
24 Oct 18 by member: DebsFairy
obg❤thiagovaleriote 
24 Oct 18 by member: diessicatosta1
Luanamf...tenho 22% de bf Queria 20%...mas estou superfeliz assim❤❤ 
24 Oct 18 by member: diessicatosta1
Debs....obrigada linda Você vai consegue também ❤❤😍 
24 Oct 18 by member: diessicatosta1
tá ótimaaaa assim. 
24 Oct 18 by member: helenalves
Tá bem assim 👏🏻👏🏻 parabéns. 
24 Oct 18 by member: carinevenetillo
entao aposte num bulking, n precisa secar mais gordura não. Ta lindo assim. Se emagrecer mais, vai perdendo curvas. 
24 Oct 18 by member: Luana MF
ta linda, parabéns! 
24 Oct 18 by member: mariagrossi
Luana MF...É verdade Obg😘 
24 Oct 18 by member: diessicatosta1
Gente!Obrigada pelo apoio e elogios! Vocês são demais! 👍😁✌tamo junto❤❤❤ 
24 Oct 18 by member: diessicatosta1
Já está linda! Vai ficar muito magra mesmo. Mas pode emagrecer gordura e ganhar massa magra e vai ficar ainda mais linda! 
24 Oct 18 by member: K_mickey
É verdade k_mickey...não vou desistir da dieta..Só estou me sentindo bem no momento...mas isso pode mudar..kkkkkkkkkkk 
24 Oct 18 by member: diessicatosta1
linda 
24 Oct 18 by member: antoniosachetti
tá linda 👏👏 quem me dera eu com essa barriga 😍 A minha está um esculacho de flacidez 😀 
24 Oct 18 by member: WANDA CARDOSO
Vc tem quanto de altura  
24 Oct 18 by member: brunarsmw
capricha nas proteínas e malha, já tá linda, mas mais massa magra vai melhorar a saúde e ajudar a manter o peso 
24 Oct 18 by member: Lili Kehl
Já é linda....aposte em ganhar Massa muscular!!! Para ficar sarada!!! Parabéns...nem parece que teve nenhum filho!! 
24 Oct 18 by member: Auspiciosa
Bruna...tenho 167 
24 Oct 18 by member: diessicatosta1

     
 

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