SheylaMarques's Journal, 24 Oct 18

Sei que a aparência está feia, mas pense numa combinação que tá perfeita! Aí tem 65g de banana prata, 20g de farelo de aveia, 15g de leite em pó (pra mascarar o sabor da aveia q eu não gosto), 65g de queijo coalho e suco de morango sem açúcar (100g polpa).

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1391 kcal

Fat: 50.36g | Prot: 105.65g | Carbs: 137.17g.   Breakfast: Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Bufalíssima Natal Queijo tipo Cottage de Búfala, Cacau em Pó (Não Adocicado), Damare Leite Líquido Integral 3% de Gordura, Açúcar, Melitta Café Tradicional Solúvel. Dinner: Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite em Pó Integral, Nutrella Pão Integral Nutrella Supreme, Integralmedica Whey Iso Triple Zero. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Brasfrut Polpa de Morango, Dugiba Queijo Coalho. more...

2462 kcal

Exercise: Elliptical - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Treadmill - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 5 minutes. more...