Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2018
|
66.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2018:
|
1514 kcal
|
Fat: 55.67g | Prot: 95.48g | Carbs: 163.21g.
Breakfast: Grisbi Печенье с Начинкой из Кокосового Крема, Smartbar Батончик Мюсли с Семенами Чиа, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сметанин Сгущенка Вареная с Сахаром, Сыр Torta Del Casar, Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, ВкусВилл Бутерброд с Тунцом. Lunch: Яблоко, Помидоры Черри 250 Гр, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, ВкусВилл Бутерброд с Тунцом. Dinner: Elmika Отруби Пшеничные, ВкусВилл Кефир 1%. more...
|
|
2031 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 4 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 24 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|