|
cheese oat 😁
View Diet Calendar, 25 October 2018:
|
2023 kcal
|
Fat: 62.42g | Prot: 68.52g | Carbs: 303.55g.
Lunch: Yakult Yakult, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Pisang, Coklat Manis atau Gelap, Keju Parmesan (Parut), Quaker Oat, Teh Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Rujak Cingur. Dinner: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ikan Asin, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Snacks/Other: Vegeta Vegeta, Manggis, Tahu Isi, Biskitop Vegetable And Cheese Stick, Kartika Sari Pisang Bolen. more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Badminton - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Kakkk biasanya bikin oatmeal airnya seberapa oatmealnya seberaapa?
25 Oct 18 by member: benzyyyy
|
air 1 gelas oatmeal 4 sendom mkn
25 Oct 18 by member: cshyati
|
Aku pakek 4 sendok makan oat, 1 gelas air hangat. Gak langsung aku santap kak, aku frezer dulu. Enak banget kayak chese cake, o iya aku pakek toping keju dikit sm pisang
25 Oct 18 by member: yanuarajeng45
|
25 Oct 18 by member: CLANGSING2
|
Untuk kalori saya lupa, tapi saya input satu persatu bahan bahanya kak.
25 Oct 18 by member: yanuarajeng45
|
Barusan saya hitung lagi sekitar 260 kkal.
25 Oct 18 by member: yanuarajeng45
|
kalo saya oatmeal susu kedele saya selai kacang didiemin semalem
25 Oct 18 by member: zain_al_fathin
|
Susu kedelainya bikin sendiri atau merk apa kak?
26 Oct 18 by member: yanuarajeng45
|
Kalo aku v soy multi grain tapi merk itu rada mahal jadi 1 botol buat 2 hari hehe intinya sih cari yang gulanya paling dikit aja
26 Oct 18 by member: zain_al_fathin
|
Em iya kak, disini banyak babang jual susu kedelai buat therapy diabet, jadi plain.
27 Oct 18 by member: yanuarajeng45
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanuarajeng45's Weight History
|