Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2018
|
106.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2018:
|
1785 kcal
|
Fat: 65.39g | Prot: 54.37g | Carbs: 252.04g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Джемы и Варенья, Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Манная Каша на Молоке, Белый Хлеб. Lunch: Перловая Каша, Бефстроганов, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Зефир, Салат из Помидоров и Огурцов, Рототайка Печенье Сдобное Кукурузное. Snacks/Other: Рот Фронт Птичье Молоко, Груша, Виноград. more...
|
|
3738 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 21 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lar00isa's Weight History
|