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Infelizmente acabei me machucando fazendo atividade física e desde então relaxei na dieta e nos estudos. Estou tendo episódios de compulsão alimentar e na balança veio o resultado de 1 kg a mais. Jaquei muito essa semana, nao sei se consigo retornar ao foco.
View Diet Calendar, 25 October 2018:
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676 kcal
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Fat: 39.20g | Prot: 28.44g | Carbs: 55.81g.
Breakfast: Ovo Mexido, Canela, Banana Prata, Café com Açúcar, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Lunch: Castelo Vinagre de Maçã, Couve Manteiga Crua, Purê de Batata Doce, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). more...
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 Comments
Tenha força, se tem um objetivo lute por ele.
25 Oct 18 by member: K_mickey
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Consegue sim! Acreditamos em você!
25 Oct 18 by member: SheylaMarques
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Volte aos exercícios, não deixe os machucados serem uma desculpa p vc n ir. levei uma queda na esteira em velocidade 16km/h arranhei ombro, perna, mão e rosto, na frente de todos 😂😂 no outro dia eu tava lá, firme e forte, como a menina "q caiu da esteira" mas não desistiu dos seus sonhos 😊 Tenha foco, tenha sonhos, só depende de vc. ninguém nunca ia malhar por mim, eu tinha q ir lá e fazer. beeijooos
25 Oct 18 by member: Nayara Barbosa
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Quem me dera poder voltar logo a atividade. Rompi parcialmente o ligamento cruzado do joelho e estou com vários edemas... Não vai ser fácil voltar. Já são 3 semanas paradas e a dor é constante. Agora é repouso e fisioterapia. 😔
25 Oct 18 by member: JessicamsA13
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Muito obrigado pelo apoio galera ❤️
25 Oct 18 by member: JessicamsA13
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Fica tranquila. 1kg é pouco. Não desanima e fica firme. procura algo pra te ocupar, um livro, uma série. Beba bastante água e tenta cuidar as quantidades. Não desanima!
25 Oct 18 by member: grasiele_bueno
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Moça, 1 kg é pouco!!! Retome sua dieta, e foque sua atenção em outras coisas :)
Melhoras ❤
25 Oct 18 by member: lore_petersen
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