Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2018
|
66.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2018:
|
1684 kcal
|
Fat: 60.00g | Prot: 85.59g | Carbs: 188.24g.
Breakfast: Kellogg's Extra, Шармель Пастила, Шармель Пастила, Шармель Пастила, Сыр Torta Del Casar, Сметанин Сгущенка Вареная с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Elmika Отруби Пшеничные, Красный Луч Молоко 3,2, Сыр Torta Del Casar, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Очищенные Семена Подсолнечника, Кокос. Lunch: Вино Красное Сухое, Сыр Torta Del Casar, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Dinner: Яблоко Зеленое, Ашан Хурма. more...
|
|
2117 kcal
|
Exercise:
Massage - 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|