يا جماعة انا عامل دايت ووزنى زاد 2 كيلو مرة واحدة مع انى مبوظتش حاجة ياترى ايه السبب
View Diet Calendar, 26 October 2018:
|
3401 kcal
|
Fat: 274.39g | Prot: 275.26g | Carbs: 508.39g.
Breakfast: البيض المقلي, زيت الزيتون المركز, الكبير فلافل, جبنة قريش (حلوم), فول مدمس, ربع رغيف اسمر كبير. Snacks/Other: بذور اليقطين المجففة, بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح). more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
ممكن حبس سوائل او قربت البريود
26 Oct 18 by member: bahja.naeim
|
نظامك كان ايه
والفترة الاخيرة كان ايه
بنت ولا ولد
26 Oct 18 by member: zahra3lsabbar
|
ذكر .... نظام كان متوازن فيه بروتين ودهون وكارب لكن الكارب بكميات قليلة وفية سناكس
26 Oct 18 by member: abuelsououd
|
ياعني الفترة الاخيرة ما زودت الكارب عن المتعود عليه ؟
ممكن يكون انتفاخ او احتباس سوائل او بتلعب رياضة فزدت عضل
26 Oct 18 by member: zahra3lsabbar
|
لا مزودتش كارب خالص. ... لكن انا مش بلعب رياضة علشان وزنى تقيل جدا ومش بستحملها خالص ولما بلعب رياضة بحس بهبوط ودوخة جامدة جدا ..... وكنت ملاحظ أن معدل النزول فى الوزن بيقل ياعنى كنت بنزل حوالى خمسة كيلو فى الاسبوع وبعد كدا بقى اتنين كيلو بس وبعد كدا نص كيلو لكن الغريب الاسبوع دا زدت
26 Oct 18 by member: abuelsououd
|
ماهو كل مدي معدل نزولك بيقل داه طبيعي
بس ماتحبطش كمل ولا تلتفت
انا عملت زيك كدة وبعد ماوصلت لل 84 رجعت لل 90 تاني
وبقالي شهور مش عارفة ابدء خالص
26 Oct 18 by member: zahra3lsabbar
|
لازم الجسم ياخد.ريست هاد امر طبيعي ماتقلق عشان ترجع تحرق غير النظام الي عامله اذا كنت تاخد وجبتين خد وحدة او العكس وركز عالمشي يوميا بالتوفيق
01 Dec 18 by member: jojo ibrahim
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abuelsououd's Weight History
|