|
bb awal 76 sekarang 73 tb 160 wkwk. baru diet 13okt kemarin turun 3kg. pgn ke 65 dulu mimpinya jamgam langsung ke 55. takut jatuh sakit wkwk. bismillah konsisten
View Diet Calendar, 27 October 2018:
|
933 kcal
|
Fat: 34.03g | Prot: 36.35g | Carbs: 118.46g.
Breakfast: Ayam Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Mie Sedaap Mie Goreng, Tempe Goreng. more...
|
|
1867 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Kalo perut aku gak singset amat kok masih ada cuma daj berkurang gak kek dulu yg tebel hehe. Layaknya ini garagara aku rajin minum lemon tiap pagi dan malam. Aku jg skrg makan nasi 3sendom udah kenyang,beda bgt sm duli 2centong aja masih nambah😂😂 kalo menurut aku pribadi sih diet yg ini yg aku anggap paling nerhasil drpd sebelum"nya. Kaliam semangatt yaaa,kunci utama kesuksesan adalah niat,kalo kamu gak niat kamu gak akan berhasil meskipun udah berusaha. Soalnya niat sama usaha tu udah couple an wkwk,yakin deh apapun yg di lakuin dg niat itu bakalan nyaman dan seneng ngejalaninnya❤❤❤❤
27 Oct 18 by member: rarahikari
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rarahikari's Weight History
|