Ямочки над попой, моя мечта😍
27 Oct 18 by member: narqel
|
А моя мечта плоский пресс😍 ямочки вон никуда делись😊 сложно их добиться? Я даже незадумывалась
27 Oct 18 by member: Sashalatte
|
Ну знаете, когда у тебя 10 лишних кг, ты вся в ямочках))
Хотя я и когда худенькой была, тоже не замечала.
27 Oct 18 by member: narqel
|
Результат очень заметен! 👍🏼
27 Oct 18 by member: Booga_owl
|
ямочки над попой есть у того, у кого нет проблем с позвоночником, лечить нужно его, жир не при чем
27 Oct 18 by member: Ланс1986
|
27 Oct 18 by member: Ланс1986
|
Есть результат)Да, с тренером гораздо лучше и спокойнее как-то
27 Oct 18 by member: puhlyk
|
Вааау😍 А какие упражнения вы делаете??
27 Oct 18 by member: valerieeee1
|
классные результаты. особенно попа 👍
27 Oct 18 by member: Юлёк)
|
Упражнения каждый раз разные. Один день базу, один день тяжелый вес и пятница круговая тренировка. В этом и смысл тренировок с тренером профессионалом. Он знает и видит тело со стороны и покажет работающие методы. Не в упражнениях дело а в системе.
27 Oct 18 by member: Sashalatte
|
27 Oct 18 by member: yulya-nnn
|
Ушло 2 кг за месяц, и по см только талия ушла. Остальное на месте, буквально 1-2 см. А попа хорошо качественно изменилась.
27 Oct 18 by member: Sashalatte
|
отличные результаты для такого веса
27 Oct 18 by member: puhlyk
|
А есть с тренером боюсь. Так делаешь как гусеница все и одна видишь, а это так человека смешить опасно.
27 Oct 18 by member: einbaof1
|
разницы не вижу.. вижу на одном фото оттопыренныу жопу)
27 Oct 18 by member: Kiss You
|
Разница действительно видна. Я лично вижу. А что с тренером трените? многоповторочка и общеукрепляюще?
27 Oct 18 by member: Happynutrio
|
и кстати вес не главный показатель. показатель уход объемов и сантиметров.
Помню когда впервый столкнулась с этим поняла что минус 3 кг жира при моих данных это минус 1 размер. и пока в одежде ничего не меняется не меняется ничего в тебе.
27 Oct 18 by member: Happynutrio
|
Einbaof, зато сколько позитива вы принесете в мир!) не бойтесь, с тренером очень круто. Один минус - дорого(
27 Oct 18 by member: narqel
|
Не надо стесняться начинать тренироваться. Все учатся и этому можно научится. А тренер это услуга и мотиватор дополнительный для тебя. Не пропустишь, не схалтуришь, технику поправит, предостережет от травм👍🏻
27 Oct 18 by member: Sashalatte
|
Happynutrino, первые два месяца делали на все тело, со следующего перейдем на сплиты. В день только одну группу мышц будем тренировать.
27 Oct 18 by member: Sashalatte
|