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어제 저녁 저 스스로와 감량,유지거나 0.1키로이하 증량이면 낼 아침에도 맛있는 볶음요리해야지~ 라고 약속했는데 글렀군요ㅋㅋ
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50.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2018:
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1354 kcal
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Fat: 95.07g | Prot: 97.13g | Carbs: 35.35g.
Breakfast: 잣, 삼겹살, 마른 다시마, 비름나물, 파슬리, 차광을 하여 노랗게 기른 마늘잎(쏸황), 새우. Lunch: 마른 다시마, 차광을 하여 노랗게 기른 마늘잎(쏸황), 배추, 비름나물, 하림 닭다리살, 삼겹살. Snacks/Other: 잣, 캐슈넛, 호두, 아몬드, 마카데미아 너트. more...
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1240 kcal
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Exercise:
Resting - 18 hours and 15 minutes, Sleeping - 5 hours and 45 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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 Comments
음... lchf도 아니고 키토하시잖아유? 그럼 숨은 당이나, 수분 아닐까유? 팻시에 저 처럼 야매lchf 말고 제대로 키토제닉하시는 분들 많으시니 그 분들 저널보시면 도움되지 않으실까운? 맛나게 드셨음 해서...^^;;;
27 Oct 18 by member: 따뜻한봄
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@따뜻한 봄 그냥 맛있게먹어버렸어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 맛있게 먹어버리면 입이 자주터져서...
27 Oct 18 by member: taksaka
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