Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1533 kcal
|
Fat: 47.58g | Prot: 89.62g | Carbs: 151.07g.
Breakfast: Grisbi Печенье с Начинкой из Кокосового Крема, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Сметанин Сгущенка Вареная с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком, Красный Луч Молоко 3,2, Elmika Отруби Пшеничные. Lunch: Пестравка Молоко 3,2%, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Гречка. Dinner: Белое Столовое Вино, Вино Красное Сухое, Сыр Torta Del Casar. more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 36 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|