Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
|
64 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1224 kcal
|
Fat: 48.03g | Prot: 76.55g | Carbs: 127.68g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Kızarmış Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Nektarin, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Küp Şeker, Nektarin. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
welcome55's Weight History
|