|
Так, кто подскажет сколько в 100 гр кк бжу в готовом вареном булгуре арго альянс? Я поняла что все кк указаны на сухой продукт
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1059 kcal
|
Fat: 33.64g | Prot: 48.40g | Carbs: 144.67g.
Breakfast: Кофе, Жареное Яйцо. Lunch: Булгур (Вареный), Квашеная Капуста, Greenfield Чай Черный, Котлеты из Индейки. Dinner: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Банан, Компот, Оладьи на Кефире, Салат из Помидоров и Огурцов, Село Зеленое Кефир 1%. more...
|
|
275 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 13 minutes, Apple Health - 22 hours and 47 minutes. more...
|
|
 Comments
29 Oct 18 by member: ByKaSHa-Sasha
|
Все зависит от того в каком отношении наливали воду
29 Oct 18 by member: ByKaSHa-Sasha
|
Как было указано на упаковке 1:2
29 Oct 18 by member: ivleva.a.v
|
Тогда около 170 калорийность
29 Oct 18 by member: ByKaSHa-Sasha
|
А как вообще расчитывать готовую крупу?
29 Oct 18 by member: ivleva.a.v
|
Я стараюсь взвешивать и считать точно. Сейчас ем булгур приготовленный с овощами. Овощей процентов 30 - лук морковь грибы. Калорийность на 100 г - 85 ккал
29 Oct 18 by member: Елена_V
|
29 Oct 18 by member: Елена_V
|
Елена, вот сухой крупы было 350 гр, воды 750 мл где-то , 1:2. Сварила и смешала все с одним красным сладким средним перцем. Какова калорийность подскажите плиз
29 Oct 18 by member: ivleva.a.v
|
Калорийность сухого булгура около 340, перец 1 порция 31 ( так fatsecret выдает). Вот и считаем 350/750 приблизительно 1/2, то есть крупа увеличилась в два раза, значит калорийность на 100 грамм уменьшилась в 2 раза, прибавляем сюда перец. 340/2= 170 не считая перца. Так что по моим подсчетам не знаю где там 80 ккал на 100 грамм))
29 Oct 18 by member: ByKaSHa-Sasha
|
Я когда готовлю взвешиваю потом сколько блюда в итоге получилось, или смотрю по порциям - сколько приблизительно одинаковых порций получилось, а потом считаю сколько порций было и сколько съела я. Например было 6 порций булгура с перцем, я съела 2 порции, значит я съела 1/3 от всего. Но знать начальные данные для точности желательно.
29 Oct 18 by member: ByKaSHa-Sasha
|
Ой. Как то все сложно то кажется
30 Oct 18 by member: ivleva.a.v
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivleva.a.v's Weight History
|