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Dieta flexivel....nunca fiquei feliz em ganhar peso kkkk facil manutençã9 e resultados consistentes...não tenham medo de carbo! perdi gordura e ganhei 3 kg de massa magra
View Diet Calendar, 29 October 2018:
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1021 kcal
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Fat: 18.73g | Prot: 104.88g | Carbs: 122.42g.
Breakfast: Clara de Ovo Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Veneza Ricota sem Sal. Lunch: Banana Prata, Fullife Nutrition 100% Pure Whey Isolado, Fit Food Coxinha Fit Whey. Dinner: Xilitol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Desnatado, Fullife Nutrition 100% Pure Whey Isolado, Melancia, Fit Food Cookie Hiperproteico. more...
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 Comments
sonho esta tua barriguinha kkkk😀
29 Oct 18 by member: Mayarasevero
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Consegueeeeee, to longe do objetivi ainda mas focooo q vai
30 Oct 18 by member: Mia costa
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