Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
|
72.9 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2018:
|
1457 kcal
|
Fat: 50.64g | Prot: 79.10g | Carbs: 180.93g.
Breakfast: Champion Чернослив без Косточек, Запеканка с творогом, Вологжанка Ряженка 4%, Кукурузная Каша, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Ого Отруби Пшеничные, SPAR Курица Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологжанка Кефир 1%, Салат из Тунца. Snacks/Other: Апельсин, Красные Яблоки, Магнит Хурма, Грейпфрут. more...
|
|
2138 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1973Anna's Weight History
|