Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
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78.9 kg
Lost so far: 32.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2018:
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2702 kcal
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Fat: 48.23g | Prot: 201.94g | Carbs: 357.72g.
Breakfast: Myprotein Maltodestrina, Banana, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured. Lunch: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Probios Fusilli di Lenticchie Rosse. Dinner: Parmigiano (Grattugiato), Burro, Cucina e Sapori Preparato per Purè di Patate in Fiocchi, Aia Hamburger di Tacchino. Snacks/Other: Fage Yogurt Greco Total 0%, Prosciutto Crudo, Molino Spadoni Grissini con Quinoa, Goldessa Soft Cheese Light, Brutti Ma Buoni Imma, Nutella Nutella, Viall Fette Biscottate Integrali, Molino Spadoni Grissini con Quinoa. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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