Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
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77 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2018:
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3007 kcal
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Fat: 82.86g | Prot: 178.53g | Carbs: 418.10g.
Breakfast: Uvas, Nestlé Iogurte Grego, Profit Laboratório BCAA, Apti Farinha de Aveia, Leite em Pó Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó, Ovo Cozido. Lunch: Queijo Mussarela (30g), Tomate, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas. Dinner: Apti Farinha de Aveia, Gerfilim Branco, Banana Prata, Leite em Pó Desnatado, Semente de Linhaça, Achocolatado em Pó, Maçãs Gala. Snacks/Other: Integralmedica Glutamina, Apti Farinha de Aveia, Nestlé Iogurte Grego, Castanhas-do-Pará, Uva Itália, Profit Isolate Protein Mix, Optimum Nutrition Creatina, Laranjas. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Leandro.lg's Weight History
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