Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
74.5 kg
Lost so far: 31.9 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
1204 kcal
|
Fat: 34.27g | Prot: 88.12g | Carbs: 143.00g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Granabella Сыр Сулугуни, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Курица Вареная, Тыквенные Семечки, Каша Рисовая. Dinner: Корица, Мёд, Савушкин Творог 1%, 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные. Snacks/Other: PureProtein Whey Protein, Кофе (из Молотых Зерен), Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Банан. more...
|
|
2402 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|