|
За октябрь ушел всего килограмм, это плохо, что мало и хорошо, что ушел еще один килограмм. Все потому, что превышала свою норму калорий и не делала зарядку. Правда ходила по 10 -11 тыс каждый день стабильно.
|
73.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
1324 kcal
|
Fat: 40.44g | Prot: 90.03g | Carbs: 87.38g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lunch: Тушеные Овощи, Котлета Говяжья. Dinner: Котлета Говяжья, Kozel Пиво Темное. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|