Frango desfiado ao molho + arroz + Mix de Salada.
View Diet Calendar, 01 November 2018:
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1301 kcal
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Fat: 34.60g | Prot: 122.57g | Carbs: 122.48g.
Breakfast: Pullman Pão Integral Original, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Nestlé Requeijão Light, Quatá Ricota Fresca. Lunch: Beterraba Cozida, Cenouras, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado. Dinner: Hellmann's Maionese Light, Beterrabas, Cenouras, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Other: Probiótica Whey Micellar, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Naturale Granola Cereais e Frutas, Danone Iogurte de Coco. more...
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3137 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Race - 40 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Comments
Prato apetitoso
Tortura para meu JI 😂
01 Nov 18 by member: DeahFitness
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01 Nov 18 by member: thiagovaleriote
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Esse franguinho desfiado me fez salivar. 😋
01 Nov 18 by member: Cissa Macedo
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01 Nov 18 by member: thiagovaleriote
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01 Nov 18 by member: mauzinha102489
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01 Nov 18 by member: thiagovaleriote
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nossa vou ter q fazer esse frango!! 😱
01 Nov 18 by member: DebsFairy
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Ele fica uma delícia em qualquer coisa, gosto de Colocar ele no meio do pão...fica muito bom😋
01 Nov 18 by member: thiagovaleriote
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Temperou o frango com o que ??? Não aguento Maia comer como eu faço , esse molhinho me deu água na boca !!
01 Nov 18 by member: amanda15693
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Amanda eu temperei com alho, sal, orégano e coloquei pra refogar na panela, na hora que deu uma douradinha coloquei dois molhos de tomate e 100ml de água. Fechei a panela e deixei na pressão por uns 15 minutos, tirei a tampa e se tiver muita água ainda ai vc deixa em fogo médio por mais uns 10 minutos até onde vc ver q ficou cremoso. Só servir e se deliciar..😁
01 Nov 18 by member: thiagovaleriote
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coloquei um pouco de azeite extra virgem na hora de refogar..
01 Nov 18 by member: thiagovaleriote
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esqueci de falar...esse verdinho é Pimentão Verde pra dar um gostinho..pode ser o vermelho também.
01 Nov 18 by member: thiagovaleriote
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Muito obrigada mesmo !!!! Vou testar !!! Bons ganhos!!
01 Nov 18 by member: amanda15693
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01 Nov 18 by member: thiagovaleriote
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