Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2018
|
70.3 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2018:
|
1804 kcal
|
Fat: 64.41g | Prot: 125.08g | Carbs: 196.12g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Köy Ekmeği. Lunch: Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Ev Yapımı Yoğurt, Köy Ekmeği, Zeytinyağlı Pırasa. Dinner: Köy Ekmeği, Çupra. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Kuru Hurma, Fındık, Badem, Muz, Gün Kurusu. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seymakarakus's Weight History
|