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Mache aktuell teilzeitfasten 18:6 - läuft eigentlich super gut.
Habe heute so Hunger gehabt und ein Rührei gemacht. Jetzt ist mir schlecht weil es zu viel war. Geht es euch auch so? Was macht ihr wenn ihr total Hunger habt und es nicht wegtrinken könnt?
View Diet Calendar, 02 November 2018:
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1505 kcal
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Fat: 65.83g | Prot: 84.99g | Carbs: 141.78g.
Breakfast: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Käse, Aldi Kochschinken, Milfina Butter. Lunch: Landjunker Hähnchenbrustfilet, Asia Spezialitäten Curry Sauce, Weißer Reis (Langkorn). Dinner: Rapsöl, Parmesan (Gerieben), Aldi Krustenschinken, Rote Zwiebeln, Champignons, Gekochtes Ei. more...
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 Comments
02 Nov 18 by member: schockokrossi
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Ich esse maximal 8 Stunden, eher 6 und komme damit gut zurecht.
02 Nov 18 by member: _ibu
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leider esse ich dann - bei Heißhunger werde ich schnell maßlos und bin im scheissegal-Modus
02 Nov 18 by member: Himbeerfisch
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02 Nov 18 by member: schockokrossi
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Ich esse zwischen 12 und 20 Uhr und komm damit gut zurecht. Hab auch keinen Hunger in der Fastenphase. Trinke viel Matetee, der nimmt den Hunger.
02 Nov 18 by member: proudmary2010
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In der Fastenzeit esse ich nicht, ist sonst kein 16:8 Intervallfasten 🙄
02 Nov 18 by member: _ibu
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Ich finde man gewöhnt sich nach einiger Zeit an die Essenszeiten... und ansonsten ( ich weiß nicht der Hit für die Gesundheit) Rauch ich eine. Aber momentan esse ich nur abends, halte den Tag gut durch und kann abends schlemmen.
02 Nov 18 by member: Emsosu
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02 Nov 18 by member: dornfelder09
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man gewöhnt sich an das Hungergefühl. Ich hab dadurch gelernt, wann ich wirklich Hunger habe. bei mir ist es eigentlich immer Appetit. da hilft am meisten einfach Ablenkung. Schwarzer Kaffee hilft, ne heiße Badewanne ist auch was feines. achte auf genug Eiweiß in deinen Mahlzeiten, dann hälst du leichter durch💪🏻
02 Nov 18 by member: Nogura
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Ich esse entweder eine Handvoll Nüsse, ein oder zwei Zwieback oder eine Banane ...
03 Nov 18 by member: Adelina aus K
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