Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2018
|
67.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2018:
|
2524 kcal
|
Fat: 109.42g | Prot: 115.70g | Carbs: 254.03g.
Breakfast: Lotte Choco Pie Banana, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Nestle Kit Kat Senses Deluxe Coconut, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Bombbar Протеиновый Батончик, Сыр Torta Del Casar, Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Табрис Кростата Вишневая с Творожным Кремом из Песочного Теста, ВкусВилл Паштет из Мяса Кролика, Хлеб Бородинский, Кофемания Тар-Тар из Тунца. Dinner: Вино Красное Сухое, Груша, Пятерочка Хурма, Окей Груша Конференс, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Сыр Камамбер. more...
|
|
2248 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 52 minutes, Resting - 12 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|