Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2018
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68.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2018:
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967 kcal
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Fat: 42.20g | Prot: 75.32g | Carbs: 35.05g.
Breakfast: Doriana Margarina Light com Sal, Brico Mini Pão Francês Integral. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Filé), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tirolez Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Vinho Tinto de Mesa. Dinner: Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Other: Morangos. more...
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steady weight
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amarsilverio's Weight History
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