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역시 움직이고 먹는것보단 먹고 움직이는게 좋은거같아요...
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49.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2018:
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1712 kcal
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Fat: 136.21g | Prot: 96.87g | Carbs: 30.92g.
Breakfast: 멸치, 청양고추, 쑥갓, 시금치, 부추, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 이마트 엑스트라버진 코코넛오일. Dinner: 멸치, 해초 건미역, 시금치, 부추, 쑥갓, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 삼겹살, 이마트 엑스트라버진 코코넛오일. Snacks/Other: 이마트 엑스트라버진 코코넛오일, 아보카도. more...
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1438 kcal
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Exercise:
Badminton - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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