sampe ke bentuk badan yang kamu suka. aku 147 bb 51 udah cukup ideal menurut ku
04 Nov 18 by member: monichrhd1
|
(tb-100)-10%( tb-100)
(145-100)-10%(145-100)
45-4,5:41,5
04 Nov 18 by member: kunni eko
|
tapi gimana pinggul nya gede kaya bohay gitu ...ada yg mau kadih solusii
04 Nov 18 by member: elinherlina
|
Terus fat loss aja. Terus kalori defisit say nanti lama lama ngecil kok
04 Nov 18 by member: monichrhd1
|
makasi semuanya
kalian motifasi terbaikku
04 Nov 18 by member: elinherlina
|
51 itu udh bagus deh say..soalnya aku yg 151 aja 55 udh ideal
04 Nov 18 by member: missanya1015
|
04 Nov 18 by member: ElisSitiSolikhah
|
sudah oke...tinggal body compositionnya aja udah oke blm
04 Nov 18 by member: alv_kw
|
iya maunya sih 45-47 ...kayanya pinggulnya mengecil
04 Nov 18 by member: elinherlina
|
kalo berat ideal perempuan, tinggi badan di kurang 110
kalo berat ideal laki laki itu tinggi badan di kurang 100.
ini dapet dari qualifikasi pramugara dan pramugari lion air.
itu untuk usia pramugara/i mungkin perbedaan usia perbedaan kebutuhan dan berat ideal
|
aku tb 150 bb 42 masih keliatan kecil mau aku gedein lg wkwk
04 Nov 18 by member: foskkfmel
|
bb yg bagus untuk tinggi 150 ya 45 leliatan bohay gitu hehee
04 Nov 18 by member: elinherlina
|